Blocos, bandas e desfiles já tomam conta da cidade, mas para aproveitar o Carnaval do começo ao fim é preciso atenção com a saúde. Profissionais da Secretaria Municipal de Saúde orientam os foliões a adotar medidas simples que fazem toda a diferença durante os dias de festa.
Um dos cuidados mais importantes é manter a hidratação. O calor intenso, as horas em pé e o consumo de bebidas alcoólicas favorecem a perda de líquidos. Segundo a equipe técnica da Semsa, a falta de água pode causar dor de cabeça, tontura, fraqueza e até agravar os efeitos da ressaca.
A recomendação é simples: levar uma garrafinha e intercalar qualquer bebida alcoólica com água. O consumo de álcool deve ser moderado, especialmente para quem tem hipertensão, diabetes ou outras condições de saúde. Bebidas energéticas também exigem cautela, pois podem aumentar a frequência cardíaca e a pressão arterial.
A alimentação não deve ser negligenciada. Beber em jejum pode provocar mal-estar e queda de glicose. Além disso, quem faz uso contínuo de medicamentos deve manter os horários corretos e evitar associá-los ao consumo de álcool.
Leia também:
Proteção contra o sol e o calor
Como boa parte da programação ocorre ao ar livre, o uso de protetor solar com fator 30 ou mais é indispensável. O produto deve ser aplicado no rosto e nas áreas expostas, como orelhas, mãos e colo, além de incluir protetor labial.
Bonés, viseiras, óculos escuros e roupas leves ajudam a reduzir os efeitos do calor. Nos pés, a dica é usar calçados fechados e confortáveis para evitar ferimentos.
Respeitar os limites do corpo também é essencial. Pausas para descanso podem evitar exaustão. Sinais como dor no peito, falta de ar, tontura ou palpitações exigem atendimento imediato.
Prevenção de ISTs
O Carnaval também pede responsabilidade nas relações. O uso de preservativo em todas as relações sexuais, inclusive oral e anal, é a forma mais eficaz de prevenir HIV e outras infecções sexualmente transmissíveis.
A prevenção combinada inclui ainda testagem rápida, vacinação contra HPV e hepatite B, além das profilaxias pré e pós-exposição ao HIV, conhecidas como PrEP e PEP.
Com informação e cuidados simples, é possível aproveitar a festa com segurança e bem-estar.
Descubra mais sobre Blog do Amazonas
Assine para receber nossas notícias mais recentes por e-mail.
