"As evidências disponíveis sugerem que o EPA tem participação relevante em mecanismos relacionados à resposta inflamatória, enquanto o DHA desempenha papel estrutural importante nas membranas celulares, especialmente no cérebro e na retina. No entanto, ambos atuam de forma complementar em diferentes processos fisiológicos, e a proporção entre eles pode ser ajustada conforme os objetivos individuais da suplementação", explica a nutricionista.